수영에서 발차기 연습은 체력과 기술을 향상시키는 데 큰 도움이 됩니다. 오늘은 발차기 훈련에 꼭 필요한 …

더 보기>>

추운 겨울철에 러닝을 하려면 어떻게 입어야 할지 고민이 많으시죠? 기온별로 적절한 복장을 갖추면, 춥거나 덥지 …

더 보기>>

10km 마라톤에 처음 참가하는 분들을 위한 준비물과 노하우를 담았습니다. 대회 준비부터 진행 중 중요한 꿀팁들을 …

더 보기>>

보스턴 마라톤은 단순한 마라톤 대회를 넘어, 많은 사람들에게 특별한 역사와 의미를 지닌 대회로 자리 잡고 …

더 보기>>

30대 이후에도 꾸준히 달리기를 이어나가는 것은 건강과 체력을 유지하는 좋은 방법입니다. 많은 사람들이 러닝머신과 야외 …

더 보기>>

30대 이후에도 새로운 시작을 하고 싶으신가요? 그렇다면 달리기가 그 첫걸음이 될 수 있습니다. 많은 사람들이 …

더 보기>>